Test de Autoestima

Redactado por Marta Guerri . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 30 octubre 2024.
Descubre cómo está tu autoestima con este test de autoestima que evalúa tus percepciones, pensamientos y sentimientos hacia ti mismo.
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El test de autoestima te permite obtener una visión inicial sobre cómo te percibes y valoras a ti mismo. La autoestima es fundamental para establecer relaciones saludables y enfrentar desafíos en la vida. Responder este test te ayudará a conocer mejor tu nivel de autoestima, y puede ser un primer paso hacia una mejora personal en caso de ser necesario. A continuación, resolveremos algunas preguntas frecuentes para aclarar tus dudas.

Este test te ayuda a valorar tu autoestima. Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. La importancia de la autoestima radica en que afecta a nuestra forma de ser y a la percepción de nuestra valía personal. Por lo tanto, afecta a nuestro comportamiento y a la manera como nos relacionamos con los demás.

Debes responder todas las preguntas. Contesta de forma intuitiva ya que es importante que la respuesta sea lo más sincera posible. Si no encuentras una opción que encaje con tu forma de ser escoje aquella más semejante. Al finalizar el test podrás ver el resultado.

También tienes a tu disposición nuestro artículo sobre cómo mejorar la autoestima.

Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico.

Inicio del test de autoestima


  1. Cuando alguien te pide un favor que no tienes tiempo o ganas de hacer…


  2. Viene alguien a interrumpirte cuando estás trabajando o haciendo algo que consideras importante, ¿qué haces?


  3. Cuando estás en grupo, ¿te cuesta tomar decisiones?


  4. Si pudieras cambiar algo de tu aspecto físico que no te gusta…


  5. ¿Has logrado éxitos en tu vida?


  6. En un grupo de personas que discuten ¿quién crees tiene razón?


  7. Tu superior protesta o te regaña en voz bastante alta por un trabajo tuyo diciendo que está mal hecho…


  8. Te preocupa mucho la impresión que causas sobre los demás, si caes bien o no…


  9. ¿Preguntas, indagas Y averiguas lo que la gente prefiere de ti y lo que no?


  10. ¿Crees que podrías lograr cualquier cosa que te propusieras?


  11. ¿Estás convencido de que tu trabajo tiene valor?


  12. Me considero una persona tímida…


  13. ¿Qué sientes cuando alguien recién conocido descubre por primera vez algún defecto que estabas ocultando?


  14. ¿Te has sentido herido alguna vez por lo que te ha dicho otra persona?


  15. Si pudieras cambiar algo de tu carácter, ¿qué cambiarías?


  16. Cuando has tenido algún fracaso amoroso, ¿de quién has pensado que era la culpa?


  17. Si realizas un gran trabajo, ¿no es tan gran trabajo si nadie lo reconoce?


  18. ¿Alguna vez sientes que nadie te quiere?


  19. Si repetidamente en reuniones de trabajo o grupos de estudio tus ideas no se tienen en cuenta…


  20. ¿A dónde crees que te lleva tu forma de ser?


Test de depresión confiable. Escala de Zung
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Lectura Recomendada

Vídeo: Qué es la autoestima y como potenciarla

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Preguntas Frecuentes sobre el Test de Autoestima

Estas preguntas frecuentes responden a algunas de las dudas más comunes sobre el funcionamiento, utilidad y precisión del test de autoestima. Este test te brinda una primera aproximación a tu nivel de autoestima y puede ayudarte a identificar áreas en las que trabajar para mejorar tu confianza y percepción personal.

¿Qué mide el test de autoestima?

El test de autoestima evalúa la percepción y valoración que tienes de ti mismo en diferentes áreas de la vida. Aunque no es un diagnóstico clínico, te ofrece una idea inicial sobre tu nivel de confianza y amor propio, ayudándote a identificar si existen aspectos a mejorar en tu autovaloración.

¿Es un diagnóstico profesional el resultado del test de autoestima?

No, el test de autoestima no sustituye la evaluación de un profesional de la salud mental. Este test es una herramienta orientativa, y si tienes dudas o inquietudes sobre tu nivel de autoestima, se recomienda acudir a un psicólogo o terapeuta para recibir una valoración más detallada.

¿Cómo interpretar los resultados del test de autoestima?

Los resultados pueden mostrar si tienes una autoestima baja, media o alta. Esto te ayudará a entender cómo te valoras y cómo influyen estos niveles en tu vida diaria. Si tienes autoestima baja, podrías considerar trabajar en áreas específicas para mejorar tu autoconcepto y confianza.

¿Es fiable el test de autoestima en línea?

Un test de autoestima en línea puede ofrecer una visión preliminar útil, pero su precisión depende en gran medida de tu honestidad al responder. Para obtener una evaluación más precisa, es preferible contar con la orientación de un profesional de la psicología.

¿Cuánto tiempo toma completar el test de autoestima?

El test de autoestima se completa en aproximadamente 5-10 minutos. Cada pregunta está diseñada para ser rápida y directa, permitiéndote reflexionar sobre tus percepciones personales y obtener una idea general de tu nivel de autoestima.

¿Qué hacer si los resultados muestran una autoestima baja?

Si el test indica una autoestima baja, considera hablar con un profesional de la salud mental. Existen múltiples técnicas y terapias para mejorar la autoestima, y un especialista puede guiarte en un proceso efectivo de autoconocimiento y crecimiento personal.

Mguerri

Marta Guerri es Licenciada en Psicología por la UOC y Diplomada en Enfermería por la UB. Es Psicóloga General Sanitaria, con un Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y un Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.