Este test te ayuda a valorar tu autoestima. Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. La importancia de la autoestima radica en que afecta a nuestra forma de ser y a la percepción de nuestra valía personal.
Por lo tanto, afecta a nuestro comportamiento y a la manera como nos relacionamos con los demás.
Debes responder todas las preguntas. Contesta de forma intuitiva ya que es importante que la respuesta sea lo más sincera posible.
Si no encuentras una opción que encaje con tu forma de ser escoje aquella más semejante. Al finalizar el test podrás ver el resultado.
También tienes a tu disposición nuestro artículo sobre cómo mejorar la autoestima.
Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico.
Inicio del test de autoestima
Información sobre autoestima
Vídeo: Qué es la autoestima y como potenciarla
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la percepción, apreciación y valoración que tienes de ti mismo. Es un conjunto de pensamientos, percepciones y evaluaciones que influyen en cómo te comportas y te relacionas con los demás. Una buena autoestima es crucial para tener una vida saludable y plena.
¿Cómo saber si tengo una buena autoestima?
Si tienes una buena autoestima, normalmente te sientes seguro de ti mismo y de tus capacidades. Eres capaz de manejar críticas constructivas y no te afecta de manera desmedida el rechazo. Además, te sientes merecedor de amor y respeto, y eres capaz de establecer límites saludables en tus relaciones.
¿Qué síntomas avisan que la autoestima está baja?
Algunos síntomas de la baja autoestima incluyen la autocrítica constante, la dificultad para tomar decisiones, la sensación de no ser merecedor de cosas buenas, la tendencia a enfocarse en los aspectos negativos y el miedo excesivo al rechazo o a la crítica.
¿Cuál es la causa de la baja autoestima?
Las causas de la baja autoestima pueden variar y a menudo están relacionadas con experiencias negativas pasadas como el abuso, el acoso, el rechazo constante o la falta de apoyo en la infancia. También puede estar influida por problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad.
¿Cómo recuperar el amor propio y la autoestima?
Recuperar la autoestima implica un proceso de autoconocimiento y autoaceptación. Este camino puede incluir terapia psicológica, ejercicios de autoafirmación, establecimiento de límites saludables y cuidado personal. Nuestro artículo sobre cómo mejorar la autoestima puede ser un buen punto de partida.
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