80 frases de esperanza que te ayudarán a superar épocas difíciles

Redactado por Marta Guerri . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 18 mayo 2023.

Soñamos para tener esperanza. Dejar de soñar, bueno, eso es como decir que no se puede cambiar el destino. Aquí tienes frases de esperanza para cada día…, no dejes nunca de soñar.

Las mejores frases esperanzadoras de la vida

La esperanza es como el sol, si sólo crees en él cuando lo ves, nunca superarás la noche. Star Wars VIII

Aquí es donde empieza todo. Todo comienza aquí, hoy. David Nicholls

¿No es fantástico lo que puede hacer una ostra con un poco de arena? Qué no podríamos hacer simplemente si empezáramos con algunas de las cosas que tenemos bajo la piel.

Soñamos para tener esperanza. Dejar de soñar, bueno, eso es como decir que no se puede cambiar el destino. Amy Tan

A menudo en los más oscuros cielos es donde vemos las estrellas más brillantes. Richard Evans

Nunca pierdas la esperanza. Las tormentas hacen a la gente más fuerte y nunca duran para siempre. Roy T. Bennett

No hay nada como un sueño para crear el futuro. Víctor Hugo, Los Miserables

La esperanza puede ser una fuerza muy poderosa. Tal vez no haya magia real en ella, pero cuando sabemos lo que deseamos y lo sostenemos como una luz en nuestro interior, podemos hacer que las cosas sucedan, casi como si fuera verdadera magia. Laini Taylor

Aférrate a tus sueños, porque si los sueños mueren, la vida es como un pájaro con las alas rotas, que no puede volar. Langston Hughes

Si estás leyendo esto…  Felicidades, estás vivo. Si eso no es algo por lo que sonreír, entonces no sé lo que es.  Chad Sugg, monstruos debajo de la cabeza

La esperanza es como el sol, arroja todas las sombras detrás de nosotros.

Frases de esperanza

No se puede nadar hacia nuevos horizontes hasta no tener el coraje de perder de vista la costa. William Faulkner

Podrás decir que soy un soñador pero no soy el único. Espero que algún día te nos unas. Y el mundo vivirá como uno solo. John Lennon

Algunos ven un final sin esperanza, mientras que otros ven una esperanza sin fin.

La esperanza es la cosa con plumas que se posa en el alma y canta una melodía sin palabras y nunca se detiene. Emily Dickinson

Hay una grieta en todo. Así es como entra la luz. Leonard Cohen

La esperanza no es lo mismo que el optimismo. No es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido, independientemente de cómo resulte. Vaclav Havel

Si al principio la idea no es absurda, entonces no hay esperanza para ella. Albert Einstein

Siempre hay algo bueno en este mundo, y que vale la pena luchar. JRR Tolkien, Las dos torres

Hay un dicho tibetano, “la tragedia debe ser utilizada como una fuente de fortaleza.» No importa qué tipo de dificultades tengamos, cómo de dolorosa sea la experiencia, si perdemos nuestra esperanza, ese es nuestro verdadero desastre. Dalai Lama

No dejes tus sueños de lado, son ellos los que te guiarán a un futuro mejor.

El optimismo es la fe que guía al logro. Nada se puede hacer sin esperanza y confianza. Helen Keller

La esperanza es paradójica. Tener esperanza significa estar listo en todo momento para lo que todavía no nace, pero sin llegar a desesperarse si el nacimiento no ocurre en el lapso de nuestra vida. Erich Fromm

Los deseos en nuestra vida forman eslabones y esos eslabones hacen una larga cadena llamada esperanza. Séneca

Es sorprendente cómo un poco de mañana puede compensar una porción entera de ayer. John Guare

Frases de esperanza cortas

La esperanza es el único bien común a todos los hombres; los que todo lo han perdido la poseen aún. Tales de Mileto

Los obstáculos son esas cosas terribles que vemos al quitar los ojos de nuestra meta. Henry Ford

¿Quién dijo que todo está perdido? Yo vengo a ofrecer mi corazón. Fito Páez

Dicen que una persona necesita solo tres cosas para ser verdaderamente feliz en este mundo: alguien a quien amar, algo que hacer y algo por lo que tener esperanza. Tom Bodett

Tal vez todo el mundo puede vivir más allá de lo que son capaces. Markus Zusak

No seas un ser muerto, que solo respira sin vivir, que solo ocupa su lugar en este bello ciclo llamado vida. Date la oportunidad, no cierres la puerta…

Una vez que has escogido la esperanza, cualquier cosa es posible. Christopher Reeve

Bendecido el que no espera nada, porque nunca debería ser decepcionado. Alexander Pope

Me duele como a ti, pero tengo menos miedo de la muerte y más esperanza en la vida. Isabel Allende. Frases de Paula

Juzgamos la sabiduría de un hombre por su esperanza. Ralph Waldo Emerson

Mientras más negra la noche, más brillan las estrellas. Braum

La esperanza es pasión por lo que es posible. Soren Kierkegaard

En cada amanecer hay un vivo poema de esperanza, y al acostarnos, pensemos que amanecerá. Noel Clarasó

Se podría pensar que he perdido toda esperanza en ese punto. Yo sí. Y como resultado me animé y me sentí mucho mejor. Yann Martel, Vida de Pi

La esperanza es un buen desayuno pero una mala cena. Francis Bacon

Frases de esperanza y fuerza

Debemos liberarnos de la esperanza de que el mar descansará. Debemos aprender a navegar con vientos fuertes. Aristóteles Onassis

Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar. Proverbio Japonés

La esperanza es el sentimiento que tenemos de que el sentimiento que tenemos no es permanente. Mignon McLaughlin

La esperanza es un riesgo que hay que correr. George Bernanos

Ayer no es más que un sueño, mañana es sólo una visión. Pero el día de hoy bien vivido, hace de cada ayer un sueño de felicidad y de cada mañana una visión de esperanza. Kālidāsa

En todo es mejor la esperanza que la desesperación. Goethe

En el corazón de todo invierno vive una primavera palpitante y detrás de cada noche vive una aurora sonriente. Khalil Gibran

Deja que la perseverancia sea tu motor y la esperanza tu gasolina. Jackson Brown Jr.

La esperanza y el miedo son inseparables. François de La Rochefoucauld

Al final del día, debemos ir hacia adelante con esperanza y no hacia atrás con miedo. Jesse Jackson

Es la posibilidad la que me hace seguir adelante, no la garantía. Nicholas Sparks

No derramaré lágrima alguna mientras me siga aferrando a mi esperanza. Paulo Cainelli

Debemos aceptar la decepción finita, pero nunca perder la esperanza infinita. Martin Luther King Jr.

La esperanza reside en los sueños, en la imaginación y en el coraje de aquellos que se atreven a convertir sus sueños en realidad. Jonas Salk

Sin el tiempo, esa invención de Satanás, el mundo perdería la angustia de la espera y el consuelo de la esperanza. Antonio Machado

La esperanza es, en verdad, el peor de los males, porque prolonga las torturas de los hombres. Friedrich Nietzsche

Las cosas comienzan como esperanzas y terminan como hábitos. Lillian Hellman

Cualquier cosa pequeña puede dar esperanza, igual que una vela en la oscuridad. Christian Mostert

Estoy preparado para lo peor, pero espero lo mejor. Benjamin Disraeli

No es la desesperación, para la desesperación es sólo para aquellos que ven el final fuera de toda duda. Nosotros no. JRR Tolkien, La Comunidad del Anillo

El infierno es haber perdido la esperanza. Archibald Joseph Cronin

No debemos sujetar nuestra nave con una sola ancla ni nuestra vida con una sola esperanza. Epíteto.

La esperanza es lo que nos hace seguir adelante. Catherine Pulsifer

Esperar algo por nada es la forma más popular de esperanza. Arnold H. Glasow

Cuando hemos perdido todo, incluso la esperanza, la vida se convierte en una desgracia y la muerte en un deber. W. C. Fields

Frases esperanzadoras

¿En qué momento hay que renunciar, decidir que ya es suficiente? Sólo hay una respuesta realmente. Nunca. Tabitha Suzuma

Mantén tus mejores deseos cerca de tu corazón, y espera a ver lo que pasa. Tony DeLiso

En la adversidad una persona es salvada por la esperanza. Menander

Al deseo, acompañado de la idea de satisfacerse, se le denomina esperanza; despojado de tal idea, es desesperación. Thomas Hobbes

Sigue caminando con esperanza en el corazón, y nunca caminarás solo. Shah Rukh Khan

La esperanza es la única abeja que hace miel sin flores. Robert Ingersoll

El fin de la esperanza es el comienzo de la muerte. Charles de Gaulle

Cuando estés en el extremo de la cuerda, ata un nudo y agárrate. Theodore Roosevelt

El más terrible de todos los sentimientos es el sentimiento de tener la esperanza muerta.  Federico García Lorca

La esperanza es medicina para el alma enferma y cansada. Eric Swensson

Quien ha perdido la esperanza ha perdido también el miedo: tal significa la palabra desesperado. Arthur Schopenhauer

Un barco no debería navegar con una sola ancla, ni la vida con una sola esperanza. Epicteto

Es poco atractivo lo seguro, en el riesgo está la esperanza. Tácito

La esperanza es como un camino; antes no había, pero cuando muchas personas andan en él, el camino se hace real. Lin Yutang.

Las cosas que no esperas ocurren más frecuentemente que las cosas que esperas. Titus Maccius Plautus

Sin esperanza se acaban las razones para vivir. Delimar Miranda Viera

La esperanza es un sueño despierto. Aristóteles

Un bebé es la opinión de Dios de que el mundo debe continuar. Carl Sandburg

Dar Primer Paso

Mguerri

Marta Guerri es Licenciada en Psicología por la UOC y Diplomada en Enfermería por la UB. Es Psicóloga General Sanitaria, con un Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y un Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.