¿Sabían que, con un formulario, un paciente depresivo puede, por sí mismo, calcular la intensidad de su cuadro? Aaron Beck, el brillante psiquiatra norteamericano lo hizo posible. El desarrollador de la terapia cognitivo conductual, también fue el autor del actualmente conocido como Inventario de Depresión de Beck. En este artículo te contaremos acerca de esta increíble herramienta que permitió grandes progresos a la hora de diagnosticar un cuadro depresivo.
¿Qué es el Inventario de Depresión de Beck y cómo usarlo?
Este cuestionario autoadministrado, compuesto por veintiún preguntas de opción múltiple es un instrumento sumamente popular para medir la intensidad de la depresión en un paciente psiquiátrico ya diagnosticado. Fue creado en 1961 por Aaron Beck, el médico psiquiatra padre de la terapia cognitivo-conductual. Ha tenido sus revisiones y hoy se utiliza una versión más actualizada de él.
Como comentaba, este cuestionario permite medir la severidad de la depresión en una persona. Cuenta con un gran apoyo y validación alrededor del mundo ya que ha sido constantemente actualizado y demostró ser preciso a la hora de identificar a un paciente depresivo e incluso permitir evaluar el tratamiento indicado para cada paciente en particular según sus síntomas.
El Inventario de Depresión de Beck (enlace) puede ser autoadministrado, no es necesario realizarlo junto a un profesional como guía. En cada uno de sus ítems, a los participantes se los interroga para puntuar en una escala de cero a tres diversos síntomas de depresión en su intensidad. Por ejemplo, uno de sus interrogantes implica establecer si el paciente se siente mal consigo mismo siendo su escala de cero a tres: no estoy decepcionado de mí mismo, estoy decepcionado de mí mismo, siento vergüenza de mí mismo, me detesto. Notarán cómo, ítem a ítem, la gravedad del síntoma empeora.
Es una cuestión importante para destacar el hecho de que cada uno de los síntomas del Inventario de Depresión de Beck es acorde al criterio de diagnóstico del manual DSM-V. Este, para quienes no lo saben, es la quinta edición (y la más actualizada) de una guía creada para estandarizar desórdenes psicológicos, así mejorar su diagnóstico, investigación y tratamiento.
Este inventario de fácil realización, consta de 21 preguntas y no debería llevar más de diez minutos en ser completado. Definitivamente es una herramienta más que útil para los profesionales por su confiabilidad y efectividad, además de permitir simplificar la tarea diagnóstica. Sin embargo, es necesario saber que, en caso de buscar la realización de un diagnóstico, el cuestionario individualmente no es suficiente, sino que los profesionales deberán realizar evaluaciones complementarias. Aunque, insistimos, el Inventario de Beck es más que útil para una primera detección o chequeo.
Finalmente, para determinar el puntaje total del cuestionario, solo basta con sumar los puntajes obtenidos en cada una de las preguntas que van de cero a tres, pudiendo obtenerse finalmente una puntuación comprendida entre cero y sesenta y tres puntos. Existe una guía que establece la severidad de la depresión de un paciente según los puntos sumados al final del cuestionario e indica que:
- Puntajes de 0 a 10 son considerados normales.
- Puntajes de 11 a 16 indican que el paciente presenta disturbios.
- Puntajes de 17 a 20 indican que el paciente está al borde de un diagnóstico depresivo.
- Puntajes de 21 a 30 indican depresión moderada.
- Puntajes de 31 a 40 indican depresión severa.
- Puntajes de 40 o más indican depresión extrema.
Depresión, principales síntomas
Ahora, hasta aquí les comentamos qué es el Inventario de Depresión de Beck y para qué sirve, pero quizás algunos de ustedes todavía se estén preguntando qué es en concreto la depresión. Les daremos toda la información necesaria para identificarla.
Puede definirse a la depresión como un trastorno emocional caracterizado por un constante sentimiento de tristeza y desánimo. Quienes lo padecen pierden interés en realizar cualquier tipo de actividad y es común que sientan que la vida misma no tiene sentido.
Los síntomas de esta patología incluyen alteraciones del sueño (dormir poco o demasiado), presentar sentimientos de inutilidad, cansancio y falta constante de energía, irritabilidad, intranquilidad, profunda angustia, entre otros similares.
Justamente, el Inventario de Depresión de Beck evalúa en sus preguntas las principales características de la depresión para que, quienes lo completan, se identifiquen en la escala. Tristeza, pesimismo, sensación de fracaso, pensamientos suicidas, son algunos de los puntos a evaluar en el cuestionario. Cuanto más alto sea el puntaje obtenido, más severa será la depresión del evaluado.
4 consejos para combatir la depresión
Existen consejos para poder ayudar a alguien a superar un estado depresivo que pueden ser de utilidad en caso de padecer depresión o conocer a alguien que lo haga. Aquí les dejamos algunos tips para que puedan ustedes mismos colaborar y poner un punto final a esta condición.
Si se obtienen puntajes elevados en el Inventario de Beck, es recomendable realizar esta serie de acciones para lograr una mejoría. Y, en estos casos, es fundamental recurrir a ayuda profesional.
- Alimentarse bien. La depresión afecta los hábitos alimenticios, pudiendo provocar desde falta de apetito hasta atracones. Una alimentación moderada y rica en diferentes grupos de alimentos es más que recomendado.
- Realizar ejercicio físico. Aunque sea en pequeñas cantidades, todos los días, moverse siempre ayuda a combatir estados como la depresión, caracterizados por el desánimo. La compañía de un amigo o alguien a quien apreciamos puede funcionar para motivar a una persona depresiva, brindándole ánimos.
- Realizar actividades creativas. Por más difícil que pueda resultar, realizar dibujos, bailar, pintar, incluso jugar, actividades que impliquen poner en práctica la imaginación son excelentes para ayudar a los pacientes con depresión a experimentar emociones positivas.
- Déjalo salir. Expresarse, abrirnos con los demás y animarse a decir lo que sucede. Desahogarse y poner en palabras nuestros sentimientos nos permite sentir alivio. Quizás no serán psicólogos, pero hablar con alguien, sobre todo alguien en quien confiamos, siempre es útil y nos traerá bienestar.
Conclusión sobre el Inventario de Depresión de Beck
El Inventario de Depresión de Beck es definitivamente un recurso revolucionario para la Psicología y Psiquiatría. La depresión es un cuadro de gravedad y, lamentablemente, recurrente.
De padecer alguno de estos síntomas o tener la duda de estar o no atravesando un cuadro depresivo, recurre a un profesional. La depresión no es definitiva, tiene salida y es posible encontrarla.
- Beck, A. T., Steer, R. A., & Carbin, M. G. (1988). Psychometric properties of the Beck Depression Inventory: Twenty-five years of evaluation. Clinical psychology review, 8(1), 77-100.
- González, M. (2021). Test: 21 preguntas para saber si sufres depresión. ABC BIENESTAR. Recuperado de:
- Beck, A., Ward, C.H., Mendelson, M., Mock, J.E., & Erbaugh, J.K. (1961). An inventory for measuring depression.Archives of general psychiatry, 4, 561-71.
- Retamal, P. (1998). Depresión. Editorial Universitaria.
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