Todos conocemos la famosa cita de origen romano: Mens sana in corpore sano. Y es que para estar saludables a nivel mental, el cuerpo es una parte esencial. Desgraciadamente en la sociedad actual, aunque a primera vista parece que mostramos un gran respeto por la salud, en realidad llevamos una forma de vida tan desequilibrada que el daño que nos causamos a largo plazo es mayor del que nos imaginamos.
Vivimos a toda velocidad y empujamos nuestros cuerpos más allá de sus capacidades. Ignoramos los mensajes de dolor y fatiga de nuestros hasta que se convierten en problemas médicos más serios. Buscamos soluciones rápidas y formas de enmascarar los síntomas para que podamos seguir, sin perder una onza de productividad. Parece que hemos olvidado que la buena salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino que implica un estilo de vida y una actitud mental saludables.
Hoy hemos seleccionado estas citas sobre la salud y lo que significa estar saludable para inspirarte y animarte a realizar tu viaje personal hacia una vida más equilibrada.
Citas célebres de vida sana y hábitos saludables
Un exterior saludable comienza en tu interior. Robert Urich
Mantener el cuerpo en buena salud es un deber; de lo contrario, no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara. Buda
Un cuerpo sano es una habitación de invitados para el alma; un cuerpo enfermo es una prisión. Francis Bacon
La aptitud física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, sino que es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa. John F. Kennedy
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Jim Rohn
La mayor riqueza de una persona es su salud. Virgil
La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de enfermedades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren. BKS Iyengar
Si no puedes pronunciarlo, no lo comas. Sentido común
Para poder cambiar, debemos estar enfermos y cansados de estar enfermos y cansados.
De la amargura de la enfermedad, el hombre aprende la dulzura de la salud. Proverbio catalán
El que toma medicamentos y se niega a hacer dieta, pierde la pericia de sus médicos. Proverbio chino
Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros. William Shakespeare
Si tienes salud, probablemente serás feliz, y si tienes salud y felicidad, tienes la riqueza que necesitas, incluso si no es lo único que deseas. Elbert Hubbard
La salud es el mejor regalo, la satisfacción la mayor riqueza, la fidelidad la mejor relación. Buda
Una buena risa y un largo sueño son las mejores curas en el libro del doctor. Proverbio irlandés
La salud y la alegría naturalmente se engendran mutuamente. Joseph Addison
Tu cuerpo es un templo, pero solo si lo tratas como uno. Astrid Alauda
La medicina convencional sería muy diferente si se centraran en la prevención, incluso la mitad de lo que se centraron en la intervención…
La mente tranquila aporta fortaleza interna y confianza en uno mismo, por lo que es muy importante para una buena salud. Dalai Lama
Una manzana al día mantiene al médico alejado. Proverbio
Un corazón alegre hace tanto bien como una medicina, pero un espíritu quebrado seca los huesos…
La verdadera reforma de la salud comienza en tu cocina, no en Washington.
La mejor y más eficiente farmacia está en tu forma de cuidarte. Robert C. Peale
La salud no es simplemente la ausencia de enfermedad. Hannah Green
Mi propia receta para la salud es menos papeleo y más correr descalzo por la hierba. Leslie Grimutter
Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida. Hipócrates
Cuanto más comes, menos sabor tiene; cuanto menos comes, más sabor tiene. Proverbio chino
La única forma de mantener tu salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y no hacer lo que prefieres. Mark Twain
La felicidad yace, antes que nada, en la salud. George William Curtis
Un paseo vigoroso de cinco millas hará más bien a un adulto infeliz pero sano, que todas las medicinas y psicologías del mundo. Paul Dudley White
Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes agarrarla de los demás. Sé un portador. Tom Stoppard
La salud y el intelecto son las dos bendiciones de la vida. Menandro
Para disfrutar del brillo de la buena salud, debes hacer ejercicio. Gene Tunney
Una parte nunca puede estar bien a menos que todo esté bien. Platón
La falta de actividad destruye el buen estado de cada ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico lo salvan y lo conservan. Platón
Para asegurar la buena salud: come a la ligera, respira hondo, vive moderadamente, cultiva la alegría y mantén un interés en la vida. William Londen
Hay muchas personas en este mundo que pasan tanto tiempo cuidando su salud que no tienen tiempo para disfrutarla. Josh Billings
Ahora hay más personas con sobrepeso en Estados Unidos que personas de peso promedio. Así que las personas con sobrepeso ahora son el nuevo promedio. Lo que significa que has cumplido con tu objetivo del Año Nuevo. Jay Leno
No comas nada que tu tatarabuela no reconozca como comida. Hay una gran cantidad de artículos similares a los alimentos en el supermercado que tus antepasados no reconocerían como alimentos. Mantente alejado de estos. Michael Pollan
La salud es como el dinero, nunca tenemos una idea real de su valor hasta que lo perdamos. Josh Billings
La mente tiene una gran influencia sobre el cuerpo, y las enfermedades a menudo tienen su origen allí. Jean Baptiste Molière
Solo porque no estés enfermo no significa que estés sano.
Es más fácil cambiar la religión de un hombre que cambiar su dieta. Margaret Mead
Estar saludable es simplemente la velocidad más lenta a la que uno puede morir.
Basura en la basura. George Fuechsel
La esperanza de vida crecerá a pasos agigantados si las verduras huelen tan bien como el tocino. Doug Larson
El médico del futuro no dará medicamentos, pero interesará a sus pacientes en el cuidado del marco humano, en la dieta y en las causas y prevención de la enfermedad. Thomas Edison
Es extraño que el gerente de productos sea más importante para la salud de mis hijos que el pediatra. Meryl Streep
Alrededor del ochenta por ciento de la comida en las estanterías de los supermercados de hoy en día no existía hace 100 años. Larry McCleary
La curación en cuestión de tiempo, pero a veces también es una cuestión de oportunidades. Hipócrates
Limpiando tu cuerpo de manera regular y eliminando tantas toxinas como sea posible de tu entorno, ¡tu cuerpo puede comenzar a curarse a sí mismo, prevenir enfermedades y volverse más fuerte y más resistente de lo que alguna vez hubieras soñado! Dr. Edward Group III
Los hombres se preocupan por una gran cantidad de enfermedades, mientras que los médicos se preocupan por la escasez de remedios efectivos. Pien Ch’iao
Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde vas a vivir?
Comer comida asquerosa no es una recompensa, es un castigo. Drew Carey
Prevenir es mejor que curar. Desiderius Erasmus
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Jim Rohn
El tiempo y la salud son dos activos preciosos que no reconocemos y apreciamos hasta que se agotan. Denis Waitley
La primera riqueza es la salud. Ralph Waldo Emerson
Las personas que se ríen viven más tiempo que las que no se ríen. Pocas personas se dan cuenta de que la salud en realidad varía según la cantidad de la risa. James J. Walsh
La razón por la que hago ejercicio es por la calidad de vida que disfruto. Kenneth H. Cooper
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad. Edward Stanley
La base para toda felicidad es la buena salud. Leigh Hunt
La enfermedad es la venganza de la naturaleza por la violación de sus leyes. Charles Simmons
Es parte de la cura desear ser curado. Séneca
La salud es una gran palabra. Abarca no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu… y no el dolor o el placer de hoy. James H. West
Ten cuidado al leer libros de salud. Puedes morir por un error de impresión. Mark Twain
El paciente debe comprender que debe hacerse cargo de su propia vida. No lleves tu cuerpo al médico como si fuera un taller de reparación. Quentin Regestein
El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es llorar por el pasado, ni preocuparse por el futuro, o no anticipar problemas, sino vivir el momento presente con prudencia y seriedad. Buda
Ninguna enfermedad que pueda ser tratada con dieta debe tratarse por ningún otro medio. Maimonides
Puedes aprender a seguir al yo interior, el médico interno que te dice a dónde ir. La curación simplemente está tratando de hacer más de esas cosas que traen alegría y menos de esas cosas que causan dolor. O. Carl Simonton
Los ciudadanos sanos son el mejor activo que cualquier país puede tener. Winston Churchill
La salud no se valora hasta que llega la enfermedad. Thomas Fuller
El mayor milagro en la Tierra es el cuerpo humano. Es más fuerte y más sabio de lo que crees, y mejorar tu capacidad de sanación está bajo tu control. Dr. Fabrizio Mancini
La raíz de toda la salud está en el cerebro. El tronco está en la emoción. Las ramas y las hojas son el cuerpo. La flor de la salud florece cuando todas las partes trabajan juntas. Proverbio kurdo
Lo siento, no hay una solución mágica. Debes comer sano y vivir de forma saludable para estar saludable y lucir saludable. Fin de la historia. Morgan Spurlock
La salud es una relación entre tú y tu cuerpo. Terri Guillemets
Mil millones de personas en el mundo padecen hambre crónica. Mil millones de personas tienen sobrepeso. Mark Bittman
Un hombre demasiado ocupado para cuidar su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas. Proverbio español
El agua, el aire y la limpieza son los principales artículos de mi farmacopea. Napoleón I
La enfermedad viene a caballo pero se va a pie. Proverbio holandés
Las enfermedades del alma son más peligrosas y más numerosas que las del cuerpo. Cicerón
Una buena risa y un largo sueño son las mejores curas en el libro del doctor. Proverbio irlandés
El cuerpo humano ha sido diseñado para resistir una cantidad infinita de cambios y ataques provocados por su entorno. El secreto de la buena salud radica en el ajuste a las tensiones cambiantes del cuerpo. Harry J. Johnson
La buena salud y el buen sentido son dos de las mayores bendiciones de la vida. Publilius Syrus
La salud del cuerpo y la mente es una gran bendición, si podemos soportarlo. John Henry Cardinal Newman
Hoy, más del 95% de todas las enfermedades crónicas se debe a la elección de alimentos, ingredientes alimentarios tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico. Mike Adams
El poder del amor para cambiar de cuerpo es legendario, está integrado en el folclore, el sentido común y la experiencia cotidiana. El amor mueve la carne, empuja la materia. A lo largo de la historia, el cuidado amoroso y tierno se ha reconocido uniformemente como un elemento valioso en la curación. Larry Dossey
