101 frases sobre la motivación y para motivarte

Redactado por Marta Guerri . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 7 octubre 2024.
Frases para motivarte y ser el amo de tus pensamientos y sentimientos. Descubre 101 citas célebres sobre la motivación y el desarrollo personal.

Frases para motivarte, subir el ánimo y ayudarte en tu desarrollo personal. No permitas que otras personas marquen tu camino, sé el amo de tu vida y, sobre todo, sé el amo de tus pensamientos y sentimientos.

Citas célebres motivación

Una desilusión no es más que una situación que te ayuda a salir del lugar incorrecto.

No pidas una carga ligera, sino una espalda fuerte.

Cuando debemos hacer una elección y no la hacemos, eso ya es una elección.

Acepta, no es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Dalai Lama.

Ser pesimista es alargar tus problemas el doble del tiempo. Einstein

La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio. Scott Hamilton

Existen dos causas que producen las confusiones: No decir lo que pensamos y no hacer lo que decimos.

Tenemos que usar el futuro como un motor que nos empuja hacia delante y no como un muro contra el que vamos a chocar.

La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno. Blaise Pascal

Es difícil amar de forma tan desinteresada como para alimentar el amor sin querer ser alimentado. L. Wittgenstein

Hemos sido la feliz conjunción de dos corrientes de agua, luego cae lluvia gélida y nos dispersamos.

No te arrepientas de nada. La gente buena te da felicidad, la mala te da lecciones y la maravillosa te da recuerdos.

Las personas que no luchan por conseguir sus sueños, suelen decirles a los demás que tampoco cumplirán los suyos. No les creas

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El pasado no necesitamos borrarlo, ni editarlo, ni se puede cambiar. Sólo necesitamos aceptarlo, superarlo y seguir adelante

El tiempo te otorgará la perspectiva que necesitas para reírte de eso que hoy te parece un gran problema.

Humillar a alguien no te hace ni más orgullosos, ni más fuerte, ni más poderoso… te hace más miserable.

Aprende a apreciar lo que tienes antes de que el tiempo te enseñe a apreciar lo que tuviste.

La verdadera belleza no está en la cara, donde muchos buscan, sino en el corazón, donde pocos encuentran.

Vivimos en un mundo en el que la forma de vestir se valora más que la forma de pensar.

No hables mal de nadie cuya carga no hayas llevado a cuestas. Francis Bradley

Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para reír.

Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla. Confucio

La amenaza de nuestra autoestima o la idea que nos hacemos de nosotros mismos, causan con frecuencia mucha más ansiedad que las amenazas de nuestra integridad física. S. Freud.

La ansiedad es como un vacío que se crea a mis pies, me deja sin reservas interiores ni apoyos exteriores capaces de sostenerme, sólo siento un largo abismo sin ninguna red para detener mi caída.

En la Tierra hay suficiente para satisfacer las necesidades de todos, pero no tanto como para satisfacer la avaricia de algunos.

Podemos evadir la realidad, pero no podemos eludir las consecuencias de evadir la realidad.

Encanto es lo que tienen algunos, hasta que empiezan a creérselo.

No te rindas, que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. Mario Benedetti

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Cuantas más piedras encuentre en mi camino, más grande construiré mi castillo.

El amor incluye, no excluye. Multiplica y suma, no divide. Acerca, no aleja. Abraza, no patea. Comprende, no juzga.

Una persona cambia por dos razones: aprendió demasiado, o sufrió suficiente.

El resentimiento inmoviliza, no permite crecer porque nos mantiene anclados a situaciones o experiencias pasadas dolorosas.

En cambio, el perdón desvincula y, por lo tanto, nos permite avanzar, poner la mirada más allá, hacia el futuro. Perdonando y perdonándonos crecemos.

El perdón es muy importante en un proceso de duelo, ya que surge de la aceptación de nuestras limitaciones y de la aceptación de nuestra propia realidad.

Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar a que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.

Aburrido de la rutina de la infelicidad decidí internarme en los inseguros acantilados de lo nuevo y ahí, justo al borde del precipicio, estaba la libertad, esperando mi atrevimiento.

Si estás en un pozo, lo primero que has de hacer es dejar de cavar…

En el camino aprendí: que si te vas a calentar, que sea al Sol. Si vas a engañar, que sea a tu estómago. Si vas a llorar, que sea de alegría. Si vas a mentir, que sea tu edad. Si vas a robar, que sea un beso. Y si tienes que perder, que sea el miedo.

Se que no caigo bien a todo el mundo, pero mi conciencia está tranquila, no finjo ser quien no soy.

Si las personas conocieran el peso de sus palabras, darían más valor al silencio.

Hay tres cosas en la vida que una vez pasan ya no regresan: el tiempo, las palabras y las oportunidades.

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El dinero hace las personas ricas, el conocimiento hace a las personas sabias, pero la humildad hace grandes personas.

Saber vivir es hacer lo que podemos, con lo que tenemos, en el momento en que estamos.

La diferencia entre dónde estuviste ayer y dónde vas a estar mañana, está en lo que piensas, digas y hagas hoy.

Ten paciencia con todas las cosas, pero sobre todo contigo mismo.

La vida es un eco, si no te gusta lo que estás recibiendo, fíjate en lo que estás emitiendo…

Sé tolerante con los demás, pero sobre todo contigo mismo.

Hace mucho tiempo aprendí que para curar mis heridas necesitaba tener el valor de enfrentarlas.

Lo que más amarga al amargado es no lograr amargarle la vida a los demás.

Tenemos que usar el futuro como un motor que nos empuja hacia adelante, y no como un muro contra el que vamos a chocar

Uno debe de vez en cuando intentar cosas que están más allá de su capacidad. Auguste Renoir

Algún día alguien te va a abrazar tan fuerte que todas tus partes rotas se juntarán de nuevo.

Un día despertarás y ya no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido hacer. Hazlas ahora.

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Piensa que estas solo o sola, porque en algún lugar alguien está tratando de encontrar la manera de llegar a ti.

La razón se compone de verdades que hay que decir, y otras que hay que callar.

La gente dice que la motivación no dura. ¡Pues claro! tampoco dura una ducha, por eso nos bañamos todos los días…

Enfrenta la realidad. Busca soluciones. Toma decisiones. Así irás colocando la cura que necesitas para que tu herida cicatrice.

Valor es lo que se necesita para levantarse y hablar, pero también es lo que se requiere para sentarse y escuchar.

Nunca dije que fuera a ser fácil, sólo dije que valdría la pena.

En el dolor hay tanta sabiduría como en el placer; ambas son dos grandes fuerzas conservadoras de la especie. Friedrich Nietzsche

La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú mismo. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo.

Si crees que te equivocas, de entrada ya estás equivocado. Los seres humanos somos imperfectos, aprende de tus errores.

El que da y nunca recibe, un día se cansa. Recuérdalo bien… la razón no tiene siempre porqué ser la tuya. Vive y aprende… Recuerda que hay que ser agradecidos con la suerte, porque el que cree que mucho tiene y no lo cuida… ¡un día lo pierde!

No mires hacia atrás preguntándote: ¿Por qué?. Mira hacia adelante preguntándote: ¿Por qué no?

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No sabe más el que más cosas sabe, sino el que sabe las cosas que más importan. Bernardino Rebolledo

No me importa lo que la gente piense de mi, yo no me califico por la opinión de los demás, yo sé bien quién soy, y sobre todo lo que valgo. Paulo Coelho.

No permitas que el ruido de las opiniones ajenas silencie tu voz interior. Steve Jobs

Hay personas que no escuchan, no observan y creen que lo que ellos piensan es lo correcto. Cuando te encuentres con una persona así, es más sabio que mantengas tu silencio.

Apunta a la Luna, si no aciertas, de todos modos habrás llegado al cielo. Og Mandino

¿Sabes cuál es la diferencia entre la escuela y la vida? Que en la escuela primero aprendes la lección y luego te ponen una prueba. Y en la vida primero te mandan la prueba y luego aprendes la lección.

Cuando empecé realmente a quererme, me liberé de todo lo que no era sano para mi. Alejé de mi personas, objetos y situaciones, y sobre todo, aquello que siempre me hundía. Al principio lo llamé egoísmo sano, pero hoy sé que eso es amor propio. Charles Chaplin

En este mundo sólo hay dos tragedias. Una es no conseguir lo que se desea, y la otra, conseguirlo. A menudo la última es la peor… O. Wilde

La vida está llena de posibilidades esperándote, no les des la espalda.

Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan. Jean Jacques Rousseau

He tenido miles de problemas en mi vida, la mayoría de los cuales nunca han sucedido en realidad. Mark Twain

No te compares con nadie, ten la cabeza bien alta y recuerda no eres ni mejor ni peor, simplemente eres tú y eso nadie lo puede superar.

Las cosas más bellas no son perfectas, son especiales. Bob Marley

Es una locura odiar a todas las rosas porque una te pinchó. Renunciar a todos tus sueños, porque uno de ellos no se realizó. El Principito

Un pájaro posado en un árbol nunca teme que la rama se rompa, porque su confianza no está en la rama sino en sus propias alas.

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No conozco el secreto del éxito, pero el secreto del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo. Bill Cosby

El principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado. William James

Gran parte de las dificultades por las que atraviesa el mundo se deben a que los ignorantes están completamente seguros y los inteligentes llenos de dudas. Bertrand Russell

El que no te quiere como eres, no merece que lo recuerdes. Niki Lauda

El destino baraja las cartas, pero somos nosotros los únicos que decidimos cómo jugarlas.

A los hombres no los mueven las cosas, sino las opiniones que extraen de ellas. Epícteto

No quiero estar libre de peligros, solo quiero valor para afrontarlos. Marcel Proust

Nadie puede hacer que nos sintamos inferiores sin nuestro consentimiento. Eleanor Roosevelt

Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro mañana. Por lo tanto, hoy es el día ideal para amar, hacer y principalmente, vivir.

Medita sabiamente antes de hablar, porque a veces quedarse callado es la mejor opción. Si vas a decir algo, di algo que construya, no que destruya. Di algo que sane, no que hiera.

Para las personas que no se aprecian a sí mismas, el éxito vale cero y el fracaso el doble.

Cuando trato de cambiar lo que hay en mí de desagradable luchando contra ello, lo único que consigo es ocultarlo. Si lo acepto, saldrá a la superficie y se evaporará. Si intento resistirme a ello, seguirá perviviendo obstinadamente. Anthony de Mello

No hay noche, por larga que sea, que no encuentre el día. W. Shakespeare

No anticipes los problemas ni te preocupes por lo que pueda suceder: mantente bajo la luz del sol. Benjamin Franklin

No se puede atravesar el mar simplemente mirando el agua.

Quejarse es como correr en círculos, en vez de proseguir hacia la meta.

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Por más consejos que te den, sólo aprenderás a base de caídas y golpes. Richard Gere

Da, pero no permitas que te utilicen. Ama, pero no permitas que abusen de tu corazón. onfía, pero no seas ingenuo. Escucha, pero no pierdas tu propia voz.

Eres libre de tomar tus propias decisiones, pero eres prisionero de las consecuencias. Pablo Neruda.

No hables mal de nadie cuya carga no hayas llevado a cuestas. Francis Bradley

Cuando la vida te presente razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para reír.

Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla. Confucio

Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pearl S. Buck

Es mil veces mas fácil no decir lo que pensamos en un momento de ira, que disculparnos después. Look

Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pearl S. Buck

Lo que se resiste, persiste, lo que se acepta, se transforma.

Hay tres tipos de personas. Los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué paso. Nicholas Murray Butler

La persona más influenciable con la que hablarás durante el día de hoy eres tú mismo. Así pues, ves con mucho cuidado con lo que te dices a ti mismo. Zig Ziglar

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Mguerri

Marta Guerri es Licenciada en Psicología por la UOC y Diplomada en Enfermería por la UB. Es Psicóloga General Sanitaria, con un Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y un Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.