La introversión es un rasgo de personalidad que se caracteriza por centrarse en los sentimientos internos más que en los estímulos externos. Los introvertidos y los extrovertidos a menudo los vemos como dos extremos opuestos, pero la verdad es que la mayoría de la gente se encuentra en algún lugar en el medio de ambos.
¿Qué es la introversión?
La introversión es uno de los principales rasgos de personalidad identificados en muchas teorías de la personalidad. Se estima que entre un 25 y un 40% de la población es eminentemente introvertida, pero todavía hay muchos conceptos erróneos sobre este tipo de personalidad.
Es importante tener en cuenta que la introversión no es lo mismo que la ansiedad social o la timidez.
Las personas que son introvertidas tienden a vivir en su mundo interior, se enfocan más en los pensamientos, sentimientos y estados de ánimo internos que en buscar estímulos externos. La introversión generalmente se considera existente como parte de un continuo junto con la extroversión. La introversión indica un extremo de la escala, mientras que la extroversión representa el otro extremo.
Los términos introversión y extraversión se popularizaron a través del trabajo de Carl Jung y más tarde se convirtieron en partes centrales de otras teorías de la personalidad. La dimensión de introversión-extraversión es también una de las cuatro áreas identificadas por la escala de personalidad de Myers-Briggs (MBTI).
Según muchas teorías de la personalidad, todos tenemos algún grado de introversión y extroversión. Sin embargo, las personas a menudo tienden a inclinarse hacia una forma u otra.
Los introvertidos tienden a ser más silenciosos, reservados e introspectivos. A diferencia de los extrovertidos que obtienen energía de la interacción social, los introvertidos deben gastar energía en situaciones sociales.
Después de asistir a una fiesta o pasar tiempo en un grupo grande de personas, los introvertidos a menudo sienten la necesidad de «recargarse» pasando un período de tiempo a solas.
Diferencias entre timidez e introversión
Es importante tener en cuenta que la introversión no es lo mismo que la timidez. La timidez indica la presencia de temor hacia las otras personas o situaciones sociales. A los introvertidos, sin embargo, simplemente no les gusta pasar mucho tiempo interactuando con los demás. Eso no significa que no les guste estar cerca de las personas a las que quieren y aprecian.
Consideran que participar en según qué eventos sociales o charlas banales es simplemente tedioso, pero disfrutan tener conversaciones profundas y significativas. Los introvertidos también tienden a pensar mucho las cosas antes de hablar. Quieren tener una comprensión completa de un concepto antes de expresar una opinión o intentar ofrecer una explicación.
¿Por qué unos somos introvertidos y otros extrovertidos?
Por extraño que pueda parecer en un principio, para saber por qué algunas personas son introvertidas y otras son extrovertidas, es importante entender el papel que desempeña la fisiología en todo esto. La forma en que nuestro cuerpo responde al entorno externo juega un papel fundamental en la determinación de nuestro nivel de extroversión e introversión.
Fisiológicamente, debemos saber que la red de neuronas localizadas en el tronco encefálico y conocida como sistema de activación reticular (RAS) es la responsable de regular nuestros niveles de excitación, incluyendo la vigilia y la transición entre el sueño y la vigilia.
El RAS también juega un rol en el control de cuánta información absorbemos mientras estamos despiertos. Cuando nos enfrentamos a amenazas potenciales en el medio ambiente, el RAS aumentará sus niveles de activación para que estemos alerta y listos para enfrentar el peligro. Cada persona tiene un punto de referencia básico en términos de nivel de excitación. Algunas tienden a tener de forma natural un punto de activación mucho más alto, mientras que otras lo tienen mucho más bajo.
El psicólogo Hans Eysenck sugirió que estos niveles de excitación podrían considerarse un continuo. De acuerdo con su teoría de la excitación de la personalidad podemos encontrar que:
- El 15% de las personas tienen un nivel de activación alto, lo que significa que tienden a estar más excitadas.
- El 15% de las personas presentan un nivel de activación bajo, lo que significa que muestran bajos niveles de excitación.
- El 70% de las personas se encuentran en algún lugar en el medio del continuo.
Según la teoría de Eysenck, los introvertidos son aquellos que tienen altos niveles de excitación. Debido a sus altos niveles de activación natural, están más alertas y reciben más información del entorno. Como experimentan estos niveles de excitación altos de forma crónica o habitual (lo cual puede ser agotador), tienden a buscar actividades y entornos donde puedan huir de la sobreestimulación. Este comportamiento les permite disponer de tiempo para recargarse y les ofrece la oportunidad de procesar y reflexionar sobre lo que han experimentado.
Características de los introvertidos
Vamos a mostraros a continuación algunas de las principales fortalezas de este característico 15% de la sociedad, los introvertidos:
1. Disfrutan teniendo tiempo para ellos mismos
Cuando tienen la oportunidad de tomarse un descanso, prefieren pasar tiempo a solas leyendo, jugando videojuegos o simplemente escuchando música. Ese momento de tranquilidad es importante para su sensación de bienestar, a pesar de que tengan muchas oportunidades para disfrutar de las reuniones sociales. No sienten la necesidad de hacer nada que no tenga sentido para ellos. Están felices en su propia compañía, teniendo tiempo para descubrirse a ellos mismos. Saben de lo que son capaces, sabes dónde se esconden sus demonios y saben cómo cazarlos y matarlos. Entonces, ¿no es esa una gran calidad para un ser humano?
2. Son muy buenos analistas y oyentes
El hecho de que sean introvertidos no significa que no tengan vida social. Pero son muy selectivos con las personas que se acercan a ellos y no quieren que todos se inmiscuyan en su vida, mucho menos en la privada. Al mismo tiempo, ser introvertidos los convierte en muy buenos oyentes, ya que no interrumpen para explicar su propia vida, para dar su punto de vista o para hacerse los importantes llamando la atención de su interlocutor. El mundo necesita más oyentes así, sobre todo en la actualidad que somos tantos pero vivimos en un mundo de superficialidad y con carencia de comunicación cara a cara y sincera.
3. Suelen mostrarse tranquilos y callados
Los introvertidos a menudo los imaginamos como individuos callados, reservados y tímidos, aunque esto último es un error, ya que timidez no es sinónimo de introversión. La timidez es el miedo y la vergüenza a ser observado y valorado por los demás, pero la introversión es un tipo de personalidad que fluye hacia la vida interior. Una persona puede ser tímida pero no introvertida, o sea que en su interior tenga fuertes deseos de expandirse, salir con amigos a todas horas y hablar por los codos, aunque le avergüence hacerlo en determinadas situaciones. Y una persona introvertida, aunque se muestre reservada, no tiene por qué sentir temor de hablar en público de su trabajo, por ejemplo. En muchos casos, las personas con este tipo de personalidad simplemente prefieren elegir sus palabras con cuidado y no perder el tiempo o la energía en charlas innecesarias.
4. Son amigos y compañeros fieles
Las personas introvertidas, como ya hemos dicho, son muy selectivas al escoger sus amistades, por eso cuando les dan su confianza suele ser para toda la vida, pues han sopesado muy bien los pros y los contras. Son, por tanto, muy fieles a sus amigos y mantienen un firme afecto hacia aquellos en quienes confían. Además, como no tienen necesidad de compartir sus vivencias constantemente, son muy buenos guardando confidencias y secretos. Son grandes guardianes de sus experiencias personales y entienden que para los demás es igual de importante, por eso nunca infringen tu libertad o tu espacio privado.
5. No sucumben fácilmente a la presión de grupo
Como viven en su propio mundo, son fieles a sus propias reglas. Es más habitual que hagan lo que quieran, cuando quieran y como quieran. No son muy influenciables por el grupo social, primero porque no se unen fácilmente a ninguno y segundo porque no es su interés principal encajar y ser valorado por los demás. Su máxima prioridad es sentirse bien en su mundo interior. No hacen las cosas porque estén de moda, sino porque realmente les motiva. Son grandes pensadores y sopesan si lo que hacen los otros tiene o no sentido para ellos, y si la respuesta es no, no van por ese camino.
6. Tienen claras sus prioridades
Las personas introvertidas tienen muy claro lo que está en la parte superior de su lista de tareas del día. Son sujetos que saben cómo priorizar las cosas de la mejor manera para sentirse a gusto con ellos mismos. Por ejemplo, puede que prefieran publicar en su blog en lugar de salir con sus amigos; es posible que solo quieran cantar y tocar la guitarra en casa en lugar de ir a una cena donde apenas conocen a nadie. Eso no significa que vivan encerrados en sus casas, solo que racionan sus salidas y encuentros sociales a aquellos que realmente les satisface.
7. Están llenos de ideas fantásticas
Los introvertidos viven en el mundo de las ideas; crean miles de universos en sus mentes pero los mantienen en secreto. Su mente está llena de ideas alocadas y audaces, lo que significa que nunca te aburrirás en compañía de un introvertido. De su cabeza brotan pensamientos y suposiciones extraordinarias. Siempre y cuando seas un buen amigo y compañero, te guiarán por el mundo mágico de sus sueños, que eventualmente se convertirán en los tuyos, ya que hay pocas posibilidades de que seas capaz de resistirte a su belleza.
8. Son fuertes e independientes
Los introvertidos son muy capaces de viajar alrededor del mundo sin tener que hacerlo en compañía de alguien, si no quieren. De este modo se ahorran de tener que pedir permiso ni esperar la aprobación de otro para ir o hacer lo que quieren. Saben cómo mantenerse seguros y firmes estando a solas sin compañía de nadie más.
Si han roto con su pareja, o si deciden vivir independientemente, esto no les causa trauma ni temor. Difícilmente serán dependientes emocionales de nadie. La verdadera fuerza no viene del físico, viene de la mente y el alma. Y los introvertidos tienen el control sobre ambos. Es el resultado de su personalidad, el resultado de las noches que pasaron pensando por qué no podían ser como los demás, ni estar en grupo como uno más. Ahora, sabes por qué. Porque son diferentes a la mayoría y más fuertes que ellos.
9. En ambientes de confianza, liberan a su niño interior
Los introvertidos son reservados mientras están con extraños. Actúan de forma seria, no se ponen en evidencia y suelen pasar desapercibidos. Pero en compañía de sus más allegados, los introvertidos dejan que su niño interno se libere porque, en el fondo, son niños de corazón: dulces, sinceros y juguetones.
10. Su capacidad de observación, aunque selectiva, es estupenda
Los introvertidos son excelentes observadores de su entorno, pues tienden al análisis de las situaciones de forma interna y profunda, debido a sus altos niveles de activación neural que les hace estar siempre alerta frente a todos los estímulos. Cada mínimo detalle o cambio de comportamiento de alguien, ya sea en su elección de comida, la forma en que les hablan cuando nadie está cerca, etc., todo es computado por su hipersensible mente. Así que es mucho más difícil mentirles o engañarles. Aprecia esta singular característica de los introvertidos, ya que será más fácil que perciban tu estado de ánimo triste en un momento dado y se presten a ayudarte.
