101 Palabras y frases de tristeza, pena y melancolía. Mensajes para superar tus días más tristes

Redactado por Marta Guerri . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 22 julio 2024.
Encuentra consuelo en estas citas y frases cuando la tristeza te abrume.

La tristeza es considerada como una de las emociones humanas básicas y es una respuesta natural a situaciones que involucran dolor psicológico, emocional o físico.

La tristeza afecta a todos en algún momento, por eso hoy hemos querido traerte estas hermosas citas sobre la tristeza.

Mensajes y citas célebres sobre la tristeza y frases para cuando estás triste.

No puedes evitar que las aves de la tristeza pasen por encima de tu cabeza, pero puedes evitar que hagan un nido en tu cabello. Proverbio chino

Ganamos fortaleza gracias al dolor y la tristeza. Cada vez que morimos, aprendemos a vivir de nuevo.

No hay nada más deprimente que tenerlo todo y aun así sentirse triste.

La tristeza es una de las vibraciones que prueban que estamos vivos. Antoine de Saint-Exupéry

Es triste cuando te das cuenta de que no eres tan importante para alguien como creías que eras.

Cuando eres feliz, disfrutas la música. Pero, cuando estás triste, entiendes la letra.

El alma triste en los gustos llora. Mateo Alemán

Los que están más cerca de ti son los que más te duelen.

Sonrío y no por eso soy feliz, pero a veces sonrío para ocultar la tristeza.

El verdadero dolor es el que se sufre sin testigos. Marco Valerio Marcial

La vida es placentera. La muerte es pacífica. Es la transición que es problemática. Jimi Hendrix

Las paredes que construimos a nuestro alrededor para mantener fuera la tristeza, también impiden que entre la alegría. Jim Rohn

frases de tristeza

Morir parece menos triste que haber vivido poco. Gloria Steinem

No hay mayor pena que recordar en la miseria el momento en que fuimos felices. Dante

No hay desesperación tan absoluta como la que viene con los primeros momentos de nuestra primera gran tristeza, cuando todavía no hemos sabido lo que es haber sufrido y sanado, habernos desesperado y haber recuperado la esperanza. George Eliot

La tristeza es como un tesoro precioso, que se muestra solo a los amigos. Proverbio africano

Primero, acepta la tristeza. Date cuenta de que sin perder, ganar no es tan bueno. Alyssa Milano

Hay momentos en los que, incluso para el ojo sobrio de la razón, el mundo de nuestra triste humanidad debe asumir el aspecto del Infierno. Edgar Allan Poe

Los dolores pueden explicarse en una vida verdaderamente vivida, la pena y la pérdida se acumulan como posesiones. Stefan Kanfer

Es un momento en que el espíritu de uno es tenue y triste, uno no sabe por qué; cuando el pasado parece una desolación barrida por la tormenta, la vida es una vanidad y una carga, y el futuro es un camino hacia la muerte. Mark Twain

La tristeza es siempre el legado del pasado; los arrepentimientos son dolores de la memoria.

No hagas de alguien tu todo. Porque cuando se hayan ido, no tienes nada.

Hay heridas que nunca se ven en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquiera que sangre. Laurell K. Hamilton

La tristeza no es inherente a las cosas; no nos llega del mundo ni de su contemplación. Es un producto de nuestro propio pensamiento. Emile Durkheim

Vivir en el pasado solo te ciega hacia el futuro. Andrew Boyd

Al igual que las manecillas de un reloj no llegan a ninguna parte, ¡los pensamientos ansiosos nos hacen dar vueltas y vueltas sin llevarnos a ninguna parte! Guy Finley

Mi sensación es que no hay nada mejor en la vida que abstenerse de lastimar a los demás y consolar a los que están tristes. Olive Schreiner

La tristeza generalmente resulta de una de las siguientes causas: cuando un hombre no tiene éxito o cuando se avergüenza de su éxito. Séneca

Sonríe, incluso si es una sonrisa triste, porque más triste que una sonrisa triste es la tristeza de no saber cómo sonreír.

frases tristes

La tristeza no es más que una pared entre dos jardines. Kahlil Gibran

No hay peor tristeza que recordar la felicidad en un día de dolor. Alfred De Musset

Por lo general, la gente piensa que soy una persona fuerte y feliz… pero detrás de mis sonrisas simplemente no saben cuánto estoy sufriendo.

Lo que merecidamente se padece debe ser soportado con calma, pero cuando el dolor no es merecido, demos resistirnos. Ovidio

Sonríe porque tuviste la oportunidad, llora porque la perdiste.

El hombre no podría vivir si fuera completamente impermeable a la tristeza. Muchas penas solo se pueden soportar cuando se las abraza, y el placer que se experimenta en ellas naturalmente tiene un carácter algo melancólico. Emile Durkheim

Ríete y el mundo se ríe contigo, llora, y lloras solo. Ella Wheeler Wilcox

Si está amargado de corazón, el azúcar en la boca no lo ayudará. Proverbio yiddish

Cuando llegan las penas, no llegan como espías solitarios, sino en batallones. William Shakespeare

El silencio absoluto lleva a la tristeza. Es la imagen de la muerte. Jean-Jacques Rousseau

La palabra «felicidad» perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza. Carl Gustav Jung

Estamos más descontentos de ver personas felices delante de nosotros, que de ver a la gente detrás de nosotros. Montaigne

Los que más amas son generalmente los que más te lastiman.

El corazón fue hecho para ser roto. Oscar Wilde

La belleza y la tristeza siempre van de la mano. George MacDonald

Las lágrimas son palabras que el corazón no puede expresar.

Todo el mundo tiene un momento para pararse con la cabeza bien alta, todos tienen tiempo de derrumbarse y llorar.

Mi dolor se convirtió en tristeza y mi tristeza en ira. Mi enojo se convirtió en odio y olvidé cómo sonreír.

Frases tristes de la vida

Cada hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos a un hombre frío cuando solo está triste. Henry Wadsworth

El único interesado en escuchar tu triste historia eres tú; ¡e incluso deseas que no tengas que volver a vivirlo! Guy Finley

Encontré más alegría en el dolor de lo que podrías encontrar en la alegría. Sara Teasdale

Fue entonces, mirando al miedo, que mi torturada existencia nació realmente.

Quiero pintar algo que sea hermoso, algo perfecto. Para que esté lleno de tristeza. Gary Hume

Ninguna sociedad ha podido abolir la tristeza humana, ningún sistema político puede librarnos del dolor de vivir, de nuestro miedo a la muerte, nuestra sed de absoluto. Es la condición humana la que dirige la condición social, no al revés. Eugene Ionesco

Para mí, lo opuesto a la felicidad no es la tristeza sino el aburrimiento. Sushant Singh Rajput

Odiar a las personas es como incendiar tu casa para matar a una rata. Henry Fosdick

Lo mejor y lo peor, la luz y la oscuridad, lo correcto y lo incorrecto, la felicidad y la tristeza: todos se unen para formar el milagro que es la vida, y ninguno puede existir sin el otro. Silvetris

Hay un gozo en el dolor que nadie más que un doliente puede saber.

La vida es como un videojuego. Solo que no hay un botón de reinicio.

Llega un momento en que te sientes solo sin importar cuánta compañía tengas…

Dado que la infelicidad despierta el interés, muchos, para hacerse interesantes, fingen la infelicidad. Joseph Roux

Todos tenemos tristeza en nuestra vida y cosas que podemos aprovechar de ella. Sherilyn Fenn

Una tragedia no necesita tener sangre y muerte; es suficiente que todo esté lleno de esa majestuosa tristeza que es el placer de la tragedia. Jean Racine

El hecho de que te deje ir no significa que yo quiera que te vayas.

La ira es solo una extensión cobarde de tristeza. Es mucho más fácil enojarse con alguien que decirles que estás herido. Tom Gates

Incluso en tiempos de gran tristeza, siempre hay momentos en los que nos reímos. Selenis Leyva

Prefiero tener un tonto para hacerme feliz, que la experiencia para ponerme triste. William Shakespeare

La ira, las lágrimas y la tristeza son solo para aquellos que se dieron por vencidos. Katie Gill

Existe tanta tristeza en el mundo que todos estamos obligados a contribuir con tanta alegría como podamos. John Sutherland Bonnel

Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación. Helen Keller

Frases de tristeza y dolor

El sol puede levantarse y ponerse. Si tu sol se ha puesto, no te preocupes. Soy tu luna. Puedo darte una luz en la oscuridad.

Cada vez que hago algo bien,
nadie parece recordar.
Pero cuando hago algo mal,
nadie puede olvidarlo.

En algún momento, debes darte cuenta de que algunas personas pueden permanecer en tu corazón pero no en tu vida.

Creo que todos se sienten solos en su tristeza, se requiere un cierto valor para escuchar las historias tristes de otras personas. Brandon Stanton

El amor no conoce su propia profundidad hasta la hora de la separación. Kahlil Gibran

La ausencia de amor es el dolor más abyecto. Herr Lipp

Puedo ver el lado cómico de las cosas y disfrutar de la diversión cuando hace falta; pero mira donde mire, siempre me parece más tristeza que alegría en la vida. Jerome K. Jerome

Tengo miedo de ser olvidado. Porque parece que todos a los que me acerco terminan olvidándome.

La libertad es lo que quiero, el dolor y el odio es lo que tengo.

Nada puede curar el alma, sino los sentidos, así como nada puede curar los sentidos, sino el alma. Oscar Wilde

A veces me gusta estar bajo la lluvia, porque nadie puede decir que estoy llorando.

No llores porque se acabó, sonríe porque sucedió. Dr. Seuss

Ignoramos a los que nos adoran y adoramos a los que nos ignoran.

Es fácil llorar cuando te das cuenta de que todos los que amas te rechazarán o morirán. Chuck Palahniuk

Algunas veces, un plan es solo una lista de cosas que no suceden.

La melancolía y la tristeza son el comienzo de la duda… la duda es el comienzo de la desesperación; la desesperación es el comienzo cruel de los diferentes grados de maldad. Comte de Lautreamont

Aquellos que temen a la oscuridad no tienen idea de lo que la luz puede hacer. Katasai Rakshasa

El buen humor es la salud del alma, la tristeza es su veneno. Lord Chesterfield

estoy triste frases

La tristeza no proviene de malas circunstancias. Viene de malos pensamientos.

Si ves a un amigo sin una sonrisa; dale uno de las tuyas.

El tiempo no cura las heridas, solo las hace envejecer lo suficiente como para acostumbrarse al dolor.

Todas las cosas buenas deben llegar a su fin, pero todas las cosas malas pueden continuar para siempre.

Ignórame. No me importa. Estoy acostumbrado de todos modos. Soy invisible.

Quería entender el dolor y la condición humana, que está llena de dolor, arrepentimiento y tristeza, con algo de felicidad, si tienes suerte. Kim Cattrall

Un espejo muestra tu imagen exterior, pero nunca tu dolor en el interior.

Nadie merece tus lágrimas, pero quien se lo merece no te hará llorar. Gabriel García Márquez

¿Por qué mi existencia es tan perfecta con lugares oscuros? ¿Y por qué ya no me importa? Lemuel WH Ranier

La tristeza casi nunca es otra cosa que una forma de fatiga. Andre Gide

El coraje y la alegría no solo te llevarán a los lugares difíciles de la vida, sino que te permitirán brindar consuelo y ayuda a los débiles de corazón y te consolarán en las horas tristes. William Osler

Llorar es limpiar. Hay una razón para las lágrimas, la felicidad o la tristeza. Dionne Warwick

La tristeza ocupa siempre lo interior de las alegrías del hombre. Chateaubriad

Es la soledad la que hace el ruido más fuerte. Esto es verdad tanto para los hombres como para los perros. Eric Hoffer

Nada es miserable a menos que lo pienses así. Boethius

La verdadera tristeza de los cincuenta no es que cambies tanto, sino que cambies muy poco. Max Lerner

… hay dos tipos de personas en el mundo: los que prefieren estar tristes junto otros, y los que prefieren estar tristes solos. Nicole Krauss

Estoy harto de empeorar las cosas.
Estoy harto de que me lastimen.
Estoy harto de llorar para dormir.
Estoy harto de odiar todo.
Estoy harto de fingir una sonrisa.
Estoy harto de sentirme así.
Estoy harto de decepcionar a la gente.
Estoy harto de ser yo.

Infeliz es aquel a quien los recuerdos de la infancia solo le traen miedo y tristeza. HP Lovecraft

Convertí la tristeza en un himno por no dejar que nada ni nadie los frenara. Bebe Rexha

En el libro de la vida, las respuestas no están en la parte posterior. Charlie Brown

No hay suficiente oscuridad en todo el mundo para apagar la luz, ni siquiera una pequeña vela. Robery Alden

Mguerri

Marta Guerri es Licenciada en Psicología por la UOC y Diplomada en Enfermería por la UB. Es Psicóloga General Sanitaria, con un Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y un Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.