100 Frases cortas de superación personal

Redactado por Marta Guerri . Artículo revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 18 mayo 2023.
Frases inspiradoras para crecer emocionalmente y enfrentar el día con motivación y coraje. Descubre nuestra selección de citas de superación personal.

Estas son frases de superación personal inspiradoras para el crecimiento emocional, te ayudarán a reflexionar y poder ver las cosas desde nuevos puntos de vista, tomando conciencia plena de lo que te rodea. Además, pueden acompañarte en un mal momento, servirte de guía u orientación e infundirte motivación y coraje para enfrentar el día.

Selección de maravillosas citas cortas de superación sersonal

El futuro recompensa a los que siguen adelante. No tengo tiempo para sentir pena por mí mismo. No tengo tiempo para quejarme. Voy a seguir adelante. Barack Obama

Un héroe no es más valiente que cualquier otra persona, solamente es valiente cinco minutos más. Ralph Waldo Emerson

Siendo más desgraciados es como aprendemos a veces a serlo menos. Sophie Soynonov

La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar. Thomas Chalmers

Antes de encontrar a tu alma gemela, primero debes descubrir la tuya. Charles F. Glassman

No se sale adelante celebrando éxitos sino superando fracasos. Orison Swett Marden

Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo. Wayne Dyer

Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto? Facundo Cabral

Tu mente siempre te recuerda lo malo, lo difícil, lo negativo. Recuérdale tú a ella tu grandeza, tu pasión y tu fortaleza. Jorge Álvarez Camacho

Nada es tan grande en la vida como el hombre, si éste es tan grande como su mente. William Hamilton

Debes hacer las cosas que piensas que no puedes hacer. Eleanor Roosevelt

Frases de superación

De una pequeña semilla un poderoso tronco puede crecer. Esquilo

No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas. Robert Louis Stevenson

La felicidad no reside en las posesiones, ni en el oro, la felicidad habita en el alma. Demócrito

Lo que se esconde detrás de ti y lo que está por delante, palidece en comparación con lo que se encuentra dentro de ti. Ralph Waldo Emerson

Amaré la luz para que me muestra el camino, sin embargo, voy a soportar la oscuridad porque me muestra las estrellas. Og Mandino

La medida de lo que somos es lo que hacemos con lo que tenemos. Vince Lombardi

La felicidad no es algo que se pospone para el futuro; es algo que se diseña para el presente. Jim Rohn

Tu gran oportunidad puede ser justo donde te encuentras ahora. Napoleón Hill

Tus actuales circunstancias no determinan donde puedes ir; se limitan a determinar por dónde empezar. Nido Qubein

La cosa más bella del mundo es, por supuesto, el mundo mismo. Wallace Stevens

Estamos muy contentos con la noticia de nuestros héroes, olvidando que somos extraordinarios para alguien también. Helen Hayes

La vida es corta. Vive apasionadamente.

Frases de superación

La gente es infeliz con la incertidumbre. Timothy Ferriss

La vida es corta, la juventud es finita, y las oportunidades no tienen fin. Justin Rosenstein

Trata de ser como la tortuga; está a gusto en su propia concha. Bill Copeland

La vida debe ser vivida mirando hacia adelante, pero sólo puede ser entendida mirando hacia atrás. Kierkegaard

El poder de la imaginación nos hace infinitos. John Muir

De las dificultades nacen los milagros. Jean de la Bruyere

Dos caminos se bifurcaban en un bosque y yo tomé el menos transitado, y eso ha marcado la diferencia. Robert Frost

La mejor manera de ser constantemente infeliz es pretender ser feliz eternamente. Eduard Punset

Dale luz y la oscuridad desaparecerá por sí misma. Erasmo

Cuando se tienen muchas cosas que meter en él, el día tiene cien bolsillos. Friedrich Nietzsche

Tómate las cosas con calma. Nadie es perfecto. Acepta pacíficamente tu humanidad. Deborah Day


Frases Superacion

Una gran vida comienza en el interior. Malka Maxwell

Cómo podrías renacer sin antes haber quedado reducido a ceniza. Friedrich Nietzsche

Cruzamos el infinito a cada paso; nos encontramos con la eternidad en cada segundo. Rabindranath Tagore

Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas. Frank Clark

El entusiasmo mueve el mundo. Arthur Balfour

Cada santo tiene un pasado y todo pecador tiene un futuro. Oscar Wilde

Cree en ti mismo y todo lo que eres. Reconoce que hay algo dentro de ti que es más grande que cualquier obstáculo. Christian D. Larson

Podemos cambiar nuestra propia vida y en última instancia, cambiar el mundo. Kristi Bowman

Pon todo lo que eres en lo mínimo que hagas. Fernando Pessoa

Frases de superación

Las mejores y más bellas cosas en el mundo no se pueden ver ni siquiera tocar, deben ser sentidas con el corazón. Helen Keller

La vida es un naufragio, pero no hay que olvidar a cantar en los botes salvavidas. Voltaire

Lo que nos fastidia la mayoría de la vida es la imagen que tenemos en la cabeza de la forma en que se supone que es.

El problema es que piensas que tienes tiempo. Buda

La vida se encoge o se expande en proporción al valor de uno mismo. Anaïs Nin

No duele la espalda, duelen las cargas.
No duelen los ojos, duele la injusticia.
No duele la cabeza, duelen los pensamientos.
No duele la garganta, duele lo que no se expresa o se expresa con furia.
No duele el estómago, duele lo que el alma no digiere.
No duele el hígado, duele la ira contenida.
No duele el corazón, duele el Amor.
Y es precisamente él,
el Amor mismo,
quien contiene la más poderosa Medicina. 

Frases Resiliencia

La vida es demasiado corta para estar viviendo el sueño de otra persona. Hugh Hefner

No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino. Jimmy Dean

Trata de ser un arco iris en la nube de alguien. Maya Angelou

Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser. William Shakespeare

Quiero crecer. Yo quiero ser mejor. Tú creces. Todos crecemos. Estamos hechos para crecer, o evolucionamos o desaparecemos. Tupac Shakur

Alguien está sentado a la sombra de hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo. Warren Buffett

La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad. Eduard Punset

Si cerráis la puerta a todos los errores, también la verdad se quedará fuera. Rabindranath Tagore

El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente. Wayne Dyer

Al final no son los años en tu vida lo que cuenta, es la vida en esos años. Abraham Lincoln

Todo sucede por una razón.

Nunca podríamos aprender a ser valientes y pacientes si hubiera solamente alegría en el mundo. Helen Keller

La vida es la constante sorpresa de saber que existo. Rabindranath Tagore

¡Qué vida tan maravillosa que he tenido! Ojalá me hubiera dado cuenta antes. Colette

Frases de superación

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos. Viktor Frankl E

El sentido oculto de la vida es que la vida no tiene ningún sentido oculto. Fernando Pessoa

Lo más importante es disfrutar de su vida para ser feliz, que es lo único que importa. Audrey Hepburn

Sólo la experiencia propia y personal hace al hombre sabio. Sigmund Freud

Eres lo que crees que eres. Paulo Coelho

Ojalá vivas todos los días de tu vida. Jonathan Swif

La vida no se trata de encontrar refugio en la tormenta. Se trata de aprender a bailar bajo la lluvia. Sherrilyn Kenyon

Experiencia es el nombre que damos a nuestras equivocaciones. Oscar Wilde

La principal causa de la infelicidad no es la situación, son tus pensamientos sobre ella. Eckhart Tolle

Mi filosofía de vida es que las dificultades se desvanecen cuando se enfrentan con valentía. Isaac Asimov

La armonía total de este mundo está formada por una natural aglomeración de discordancias. Séneca

Las cosas simples son las más extraordinarias y sólo los sabios consiguen verlas. Paulo Coelho

Si he visto más lejos que otros, es poniéndose de pie sobre los hombros de gigantes. Isaac Newton

Si la oportunidad no llama a tu puerta, construye una puerta. Milton Berle

La vida es demasiado corta para preocuparse. Es mejor que disfrutarla porque el día siguiente no promete nada. Eric Davis

La perseverancia no es una carrera larga; son muchas carreras cortas, una tras otra. Walter Elliot

No quiero ganarme la vida; Quiero vivir. Oscar Wilde

La mayoría de veces lo que tememos hacer es lo que más necesitamos hacer. Ralph Waldo Emerson

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No importa lo que la gente te diga, las palabras y las ideas pueden cambiar el mundo. Robin Williams

La felicidad no es algo que venga prefabricado. Viene de tus propias acciones. Dalai Lama

En un sentido muy real que tenemos dos mentes, una que piensa y que siente. Daniel Goleman

Sólo hay una cosa que hace que un sueño imposible de conseguir: El miedo al fracaso. Paulo Coelho

De lo que obtenemos, podemos hacer una vida; lo que damos, sin embargo, hace una vida. Arthur Ashe

El cuerpo es sabio, la confusión está en la mente. Aniekee Tochukwu

Si todavía estás respirando, no dejes de aprender. Lailah Gifty Akita

No podemos elegir nuestras circunstancias externas, pero siempre podemos elegir cómo responder a ellos. Epicteto

Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida sea interesante. Paulo Coelho

Lo verás cuando lo creas. Wayne Dyer

Por supuesto, la motivación no es permanente. Pero tampoco lo es el baño; es algo que debe hacer de forma regular. Zig Ziglar

Abre tus brazos al cambio, pero no dejes de lado tus valores. Dalai Lama

Realiza cada una de tus acciones como si fuera la última de tu vida. Marco Aurelio

Nunca se hizo ningún material tan resistente como el espíritu humano. Bernard Williams

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No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho. Séneca

Creo que el crecimiento personal tiene mucho que ver con la capacidad de actuar. Beverly D’Angelo

Aunque supiera que mañana el mundo se va a desintegrar, todavía plantaría mi manzano. Martin Luther King Jr.

Quien se transforma a sí mismo, transforma el mundo. Dalai Lama

Cuando estamos en el miedo, no hay espacio para el amor, y cuando estamos sin amor, no hay lugar para el miedo. Wayne Dyer

Nada sucede hasta que algo se mueve. Albert Einstein

El dolor de ayer es la fuerza de hoy. Paulo Coelho

Las pequeñas acciones de cada día hacen o deshacen el carácter. Oscar Wilde

No hay nada como volver a un lugar que se mantiene sin cambios, para encontrar las formas en que tú mismo lo has alterado. Nelson Mandela

Un hoy vale dos mañanas. Benjamin Franklin

El pensamiento es el viento, el conocimiento la vela, y la humanidad el buque. Augusto Hare

¡No digas no puedo ni en broma!, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes Facundo Cabral

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Mguerri

Marta Guerri es Licenciada en Psicología por la UOC y Diplomada en Enfermería por la UB. Es Psicóloga General Sanitaria, con un Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y un Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.